アミノ酸の美肌効果：ハリとつや:アミノ酸サプリメントの効果と効率的な摂取法

ハリとつや、またきめが細かく弾力性のある肌にもっとも関係しているのがコラーゲンです。

コラーゲンは、皮膚の多層構造のなかの真皮を構成する成分で、その70パーセント程度を占めています。

その形はというと、長い3本の線経がからみあいながら、真皮層の細胞を支えるかのように、その周りにコラーゲン層が張り巡らされています。

実は、この線維状の密度と張り巡らされた状態によって、ハリとつや、またきめの細かさや弾力性が変わり、線経の密度が濃く、きれいに、かつ規則的に並んでいることがその条件となります。

コラーゲンを構成するアミノ酸のなかでもっとも多く利用されるのがプロリン、アラニン、グリシンなどてす。

そのほか、アルギニン、ダルタミンそしてバリン、ロイシン、イソロイシンのＢＣＡＡなどで構成され、すべてあわせると17種類になります。

これらのなかには非必須アミノ酸も含まれていますが、年齢とともに、体内では非必須アミノ酸を合成する力が衰えるので、コラーゲンを合成してバリとつやのある肌を保つためには、必須アミノ酸同様、非必須アミノ酸の摂取もたいせつになってきます。

またビタミンＣがコラーゲンの再合成を促進するといわれています。

アミノ酸サプリメントなら、総合的な効果を考えてビタミン類も含まれているものも多いので、その点は安心ですが、念のためビタミンＣが配合されているかどうかを確認してから購入しましょう。

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