アミノ酸の美肌効果：シワ:アミノ酸サプリメントの効果と効率的な摂取法

シワは皮膚の老化現象のなかでも比較的早くから現れ、目で確認できるため、女性にとっては少しでも防ぎたいものです。

しかも、シワは一度できてしまうと、シワとりの手術をしないかぎり、元に戻すことができないため、より一．層予防したいところです。

シワができる原因は、皮膚の水分や油分が減少することによって弾力性がなくなり、皮膚にたるみが生じることや、皮膚細胞の老化による退化、変性があります。

また、ダイエットや加齢によって皮下脂肪が減ると、皮膚の一番下にある皮下組織も縮んでしまい、上の表皮や真皮がだぶついて、シワになることもあります。

原因はこのようなことですが、日常生活においては、それらを促す要因もあります。

たとえば、紫外線、乾燥、寒さなど環境的なこと。
とくに紫外線が真皮まで到達すると、真皮を構成しているコラーゲンなどを分解してしまい、そこが崩れることによって、その上の表皮と角質層にも溝ができ、シワとなります。同様に、コラーゲンが不足しても同じように表皮が崩れ、シワができてしまいます。

シワを予防する、シワを深くしない方法

（１）紫外線や乾燥などの外的要因から肌を守る

（２）皮膚の内部からも乾燥を防ぐ

（３）コラーゲンの再合成を促し、肌の弾力性を維持する

紫外線は日常生活のなかで気をつけなければいけませんし、乾燥している状況であれば、それ以上肌の水分が蒸発しないように、スキンケアを行うことも必要です。

（２）と（３）に関しては、当サイトの過去記事を読んでいただければ、アミノ酸サプリメントを摂取することによって実現できるとおわかりいただけるでしょう。

とくにシワに効果のあるアミノ酸として、保湿性を高めるにも、コラーゲンの再合成を促すためにも、アラ二ン、プロリン、セリン、グリシン、アルギ二ン、グルタミンそしてバリン、ロイシン、イソロイシンのＢＣＡＡなどが必要です。

このうちプロリンは酵素の影響を受けてハイドロキシプロリンというコラーゲン特有のアミノ酸に変換されます。

これは、必要に応じて脂肪を合成することができるため、急激な皮下脂肪の減少をくいとめ、シワを予防します。

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