どうすれば「脂肪の燃えやすい体」になれるのか:アミノ酸サプリメントの効果と効率的な摂取法

体についた脂肪が燃えて、やせはじめるまで、実際にはどのくらい時間がかかるのでしょう。

よく「ダイエットのためには、有酸素運動を最低20分以上続けなければ効果はない」といわれます。

実はこの、運動をはじめてから20分というのが、体脂肪が燃えはじめる時間の目安になるのです。

食事の量にもよりますが、グルコースからアミノ酸までのエネルギー源は、まず、呼吸をしたり、手足を動かしたり、食べたものを消化したりといった生命活動のためのエネルギーとして、ある程度消費されます。

そして、その上で運動をはじめると、だいたい20分ぐらい経った頃に、ほぼ使い終わります。

つまり、食後2〜3時間の生命活動のために自動的に消費される分＋運動20分で、グリコーゲンを含めた血中のエネルギー源は消費され、

そこから先は、体脂肪を分解してエネルギーとして利用するようになるのです。

この体脂肪が燃え出すまでの時間、つまり運動をはじめてから20分というのは、あくまで目安で個人差があります。

その燃え出すまでの時間が短く、しかも燃えはじめてからの脂肪燃焼率のよい体を「燃えやすい体」といいます。

ということで、どうすれば「燃えやすい体」になれるのか、もうおわかりでしょう。

脂肪が燃えはじめるまでの時間を短縮し、なおかつ、燃えはじめてからの脂肪燃焼率をよくすればいいのです。

ダイエットアミノ酸は、後者の脂肪燃焼率をアップするのに、きわめてすぐれた効果を発揮します。

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