頭脳を活性化する4つのブレーンアミノ酸:アミノ酸サプリメントの効果と効率的な摂取法

質問（刺激）を受けてから、答える（反応する）までの時間が短い人のことを、よく「頭の回転が速い」といういい方をします。

反応速度が速ければいいと一概にはいえませんし、時間のあるときなら、じっくり考えて答えを出すのもいいでしょう。

でも、試験などで考える時間が決まっているようなとき、

問題を読んでその内容を把握し、答えを思考して、結論を出すまでの時間は短いに越したことはありません。

ブレーンアミノ酸には、そうした頭の回転をよくする効果も備わっています。

頭の回転が速いということは、脳細胞が活発に働き、情報のやりとりが迅速に行なわれているということです。

以前の「物忘れ」のところでも少し触れましたが、興奮性の神経伝達物質は脳細胞を刺激して、働きを高める働きがあります。

ブレーンアミノ酸のうち、チロシン、アルギニン、イソロイシン、グルタミン酸は、興奮性の神経伝達物質となるため、頭の回転をよくするのにおおいに役立ちます。

受験生の一夜づけのような場合にも、アミノ酸が有効

たった一晩でたくさんのことを覚えるには、それこそα波が出っ放しになっている状態をつくる必要があります。

でも、勉強をはじめて数時間経ってくると、どうしても疲れた頭を休めようと、抑制性の伝達物質が多く出るようになります。

そこで役立つのが、ブレーンアミノ酸です。

ブレーンアミノ酸のうち、とくにチロシン、アルギニン、イソロイシン、グルタミン酸は、興奮性の伝達物質になるので、

頭が刺激的に働いて、短期間で大量の情報を記憶することが可能になります。

ただし、このとき大切なのは、勉強に集中することです。

いくらブレーンアミノ酸をとっていても、試験のあとのデートのことばかり考えていたのでは、勉強はちっともはかどりません。

何度もいうようですが、とにかく集中することが基本です。

しっかり集中した上で、ブレーンアミノ酸をとる。これが試験必勝の鉄則です。

以上、ブレーンアミノ酸について見てきましたが、ここでもう一度、その働きをまとめておきましょう。

ブレーンアミノ酸は、

イソロイシン、チロシン、アルギニン、フエニールアラニン、グルタミン酸の5つ。

これらのアミノ酸には、次のような効果があります。

・神経細胞やＤＮＡの材料となり、脳神経の情報伝達をスムーズにする

・興奮性の伝達物質となり、神経バランスをととのえて、α波の出やすい状態をつくる

・プラスアルファ効果として、記憶力を高めて物忘れを防ぐ、頭の回転をよくする

などがあります。

これらの効果が相乗的に働くことで、集中力が養われ、その結果、仕事や勉強が驚くほどはかどるようになり、能率がグンとアップします。

お気に入りのブックマーク・ＲＳＳに登録 »